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La Sophrologie

Comment la sophrologie peut améliorer la qualité de vie?

 

La sophrologie est un ensemble de techniques centrées sur l’écoute bienveillante et positive et fondées sur la connaissance de soi. A travers des exercices allant de la relaxation à la respiration, la sophrologie offre des outils scientifiques et adaptés aux besoins de chacun. 

 

La sophrologie apporte une aide concrète dans de nombreux domaines de la vie comme:

  • La gestion du stress et des émotions

  • L’amélioration du sommeil et de la détente

  • La suppression des phobies et addictions


 
A qui s’adresse la Sophrologie?

 

La Sophrologie est accessible à tous, les exercices sont simples et la pratique généralement agréable, comme une parenthèse de respiration au milieu d’une vie active et intense. Elle s’adapte aux objectifs et aux contraintes de tous les âges chez la femme, l’homme et l’enfant de plus de 3 ans.

 

En quelques séances, mes patients ont par exemple réussis à:

  • Arrêter de fumer en douceur

  • Aborder l’examen du permis de conduire sereinement

  • Prendre la parole en public avec plus d’aisance

  • Découvrir ses motivations profondes pour mieux gérer sa carrière

 

Plus spécifiquement elle peut accompagner l’enfant et l’adolescent(e) dans:

  • La prise de confiance en soi

  • La gestion de l’hyperactivité

  • Le développement de la maturité émotionnelle

  • Le chemin vers la réussite scolaire et le goût d’apprendre


Les exercices sont adaptés aux enfants et les séances très ludiques deviennent vite une source de plaisir où l’enfant fait un plein de positif.

Danielle KLINGBEIL

Sophrologue diplômée

Membre de la chambre syndicale de sophrologie

danielle@sophrologiedirecte.com

06 24 31 09 10

RDV sur Doctolib

https://www.doctolib.fr/sophrologue/paris/danielle-klingbeil

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